ТРЕНЕР БЕЗ ПЕРЕГРУЗА
Как выстроить работу так, чтобы хватало энергии и на результат, и на жизнь
Не секрет, что тренеры живут в постоянной перегрузке и хронической усталости.
Тренеры не жалуются. Они просто тянут на себе:
- ответственность за результаты
- воспитание и переживания за спортсменов
- общение с функционерами и орг вопросы
- общение с родителями
- планирование, отчёты, решения
- поездки на соревнования и сборы
И еще много чего
От многозадачности, ответственности и постоянной занятости копится усталость и психологическая перегруженность.
В какой-то момент работа, которую вы любите, перестает радовать. Кажется, что она больше забирает, чем дает.
Этот мини курс про то, как по другому структурировать нагрузку и освободить себе силы и время а про то, как по другому структурировать нагрузку и освободить свои силы и время.
Кому подойдёт этот курс
Тренерам, которые:
✔️ любят свою профессию, но чувствуют постоянную усталость
✔️ постоянно включены в работу, даже дома и на отдыхе
✔️ часто берут на себя больше ответственности, чем нужно
✔️ хотят сохранить себя и интерес к делу на долгие годы
✔️ понимают, что дальше так нельзя, невозможно.
Форматы
В каждом тарифе предусмотрена рассрочка
ТАРИФ 1
Самостоятельное прохождение
15 000 или 150 €
✅Доступ к материалам курса
✅Видеоуроки
✅Упражнения и задания без проверки
ТАРИФ 2
С поддержкой
20 000 или 200 €
✅Доступ к материалам курса
✅Видеоуроки
✅Упражнения и задания без проверки
✅Индивидуальная зум встреча-разбор вашей личной тренерской ситуации
ТАРИФ 3
Индивидуальное сопровождение
35 000 или 350 €
✅Доступ к материалам курса
✅Видеоуроки
✅Сопровождение по всем этапам курса
✅Переписка в закрытом чате, ответы на вопросы
✅Индивидуальная зум встреча по вашим личным тренерским запросам
Программа мини курса
Это практический мини-курс с короткими заданиями, которые помогают пересобрать свою рабочую систему.
Блок 1. Тренерское выгорание
Вы узнаете:
— Причины и главная предпосылка выгорания
— Стадии выгорания
— Профилактика выгорания
Блок 2. Границы ответственности тренера
Вы увидите:
— Где заканчивается ваша ответственность и начинается ответственность спортсмена
— Что вы тащите на себе лишнего
Это снимет излишнее давление «надо, должен» и вернет ясность
Блок 3. Восстановление энергии тренера
Вы разберётесь:
— Почему тренеру нужно восстановление не меньше, чем спортсмену
— Как выглядит ваш реальный режим, а не «в идеале»
— Какие формы отдыха и развития возвращают вам ресурс
Вы начнёте относиться к своему состоянию как к рабочему инструменту, а не второстепенной теме.
Блок 4. Что и кому можно поручить, чтобы разгрузить себя. Делегирование без чувства вины
Вы поймёте:
— Какие задачи можно и нужно передавать
— Почему разделение ответственности и делегирование усиливает систему, а не ослабляет её
— Как освободившаяся энергия повышает качество вашей жизни и работы
Что вы получите в результате курса
✔️ чётче и легче будете отправлять людей выполнять свои обязанности, перестанете тащить это на себе.
✔️снизите постоянное напряжение от ответственности
✔️откорректируете существующие по умолчанию правила на более справедливые. Каждый должен вносить свои старания в результат. Перестанете всё тащить на себе.
✔️начнёте выстраивать более эффективную систему отношений в своем клубе или направлении.
✔️ начнете возвращать свою энергию, интерес к жизни и профессии, рассеянные на усталости.
Иногда достаточно осознаний и небольшой внутренней перестройки, чтобы профессия не истощала, а снова радовала и вдохновляла.
Тренер без перегруза — это не мечта.
Это грамотно выстроенная система работы.
Задать вопросы и получить консультацию можно здесь