Методическое пособие для тренеров, спортсменов и их родителей. 

Важные знания о разминке, которые помогут  более осмысленно подходить к разработке индивидуальной соревновательной разминки, что позволит спортсмену лучше настраиваться на соревнования.

Узнаете разминке и её функциях. 

Узнаете об отличиях тренировочной и соревновательной разминки.

Узнаете о том, как разработать свою собственную соревновательную разминку в зависимости от типа нервной системы спортсмена.

Узнаете о том, сколько времени нужно разминаться на соревнованиях.

Узнаете о том, сколько раз во время соревнований нужно разминаться и как.